Slider

Lava

Geniet van de werking van yoga, mindfulness en body work tijdens je reis van kinderwens, zwangerschap, de geboorte van je baby tot het ouderschap. Verschillende wekelijkse online en offline lessen en workshops in Antwerpen en Sint Niklaas: Fertiliteitsyoga, Zwangerschapsyoga, Mindful bevallen met je partner, Mama Care Cafés, Mama-Baby Yoga, Baby Yoga, Baby Massage, Peuter Yoga, Restorative Yoga en veel meer. Professionele organisaties zoals kinderdagverblijven, huizen van het kind, expertisecentra e.d. kunnen ook bij ons terecht. Tevens bieden we opleidingen voor zorgverleners aan.

Ons motto: Cherishing hearts, nourishing life!

Ons perinataal aanbod kun je volgen in de vorm van wekelijkse lessen (losse lessen of reeksen), zowel in-studio (offline) of online. Alle soorten lessen kunnen ook als privéles gevolgd worden. Contacteer ons en we werken dan graag een aanbod op maat voor je uit. We volgen de hygiëne- en afstandsregels op i.v.m. Covid-19. Zie je de offline groepslessen (nog) niet zitten omwille Covid-19, contacteer ons en we sturen je graag opnames van eerdere lessen door. Zo kun je ook thuis lekker oefenen! 

Courses

  Wil je wekelijks yogahoudingen en ademhalings-, massage en mindfulness technieken oefenen die een vlotte en soepele bevalling bevorderen?   
Wil je meer te weten komen over hoe je met de intensiteit van de weeën kunt omgaan en een soepele…
  Een mooie gelegenheid voor samenzijn met je baby terwijl je aan je postnataal herstel werkt. Baby's leeftijd: 0 t/m…
  Liefdevol lichamelijk contact is onmisbaar voor de gezonde ontwikkeling van baby’s en peuters. Babymassage is een heerlijke manier om…
  Yogaoefeningen voor baby's die de ontwikkeling en ontspanning van je baby bevorderen. Baby's leeftijd 3-12 maanden.  
  Thema: Tummy Time … fun time! Do-sessie: baby yoga & andere tips voor plezante momenten op de buik  
 Do-sessie: baby yoga, baby massage en baby reflexologie voor momenten als de buik rommelt.  
  Do-sessie: baby yoga voor meer evenwicht en bewegingszin  
  Pre- en postnatale relaxatie helpt je om de grote veranderingen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak tijdens zwangerschap, bevalling…
Een moment van diepte-ontspanning voor mama's. Voel je weer herboren, rustig, geaard en opgefrist!  

Testimonials

Ik wou je graag bedanken voor de leerrijke en nuttige lessen zwangerschapsyoga. Ze hebben mij alvast super goed geholpen en voorbereid op de bevalling. De vroedvrouwen waren enorm onder indruk van hoe ik mijn weeën in rust kon opvangen en hoeveel wij wisten over de bevalling. Dit had ik zeker niet gekund zonder de yogalessen! Ik raad je lessen (incl partnerles) alvast aan iedereen aan die zwanger is!

Ines heeft zo’n uitgebreide kennis en ervaring in het begeleiden van mama’s en baby’s dat je veel meer krijgt dan een yoga les. Je kan bij haar terecht met je al je vragen. Ines doet steeds haar best om je een grondig antwoord te bezorgen.

De bevalling was hard werken, maar ging fantastisch!  Wat heb ik veel gehad aan jouw lessen Ines, dankjewel !

Zwangerschapsyoga is echt een aanrader voor iedereen, ook de meer ‘kritische/rationele’ vrouwen. Naast ademhalingstechnieken krijg je ook heel wat informatie over het wat en hoe én leer je welke houdingen nuttig kunnen zijn voor de bevalling. Een echte aanrader!

Ik ben ongelofelijk blij dat ik de zwangerschapsyoga heb gevolgd want deze heeft ervoor gezorgd dat ik een droom bevalling heb gehad. De focus op mijn ademhaling en het in beweging blijven hebben mij ongelofelijk geholpen voor het opvangen van de pijn van de weeën. Ik ben ook op mijn hurken bevallen wat ik prachtig vond. Hierdoor ben ik niet gescheurd of geknipt. Ik raad iedereen die spreekt over kindjes en bevalling zwangerschapsyoga aan.

“Nog eens bedankt voor de fijne yogalessen en boeiende info. Ik heb er veel aan gehad, mijn man duidelijk ook, hij heeft me echt super ondersteund tijdens de bevalling. Het was een lange arbeid. Toen ik uitgeput raakte, vroeg ik om een epidurale. Ik moet wel zeggen dat ik (ondanks ik m’n bedenkingen had toen je erover vertelde), met momenten echt heb genoten van de arbeid, wat ik wel straf vond. Ik voelde dat ik in m’n vrouwelijke kracht stond. Wat een boost voor mijn zelfvertrouwen. Ik ben er zeker van dat dit deels door jouw bijdrage is, dus nog eens bedankt!”
“De baby-yoga was een hele verrijking voor ons! De lessen gaven mij handvaten om tijdens de dag een moment te creëren met de oefeningen, niet zozeer gepland, maar gewoon wanneer de tijd daar was: tijdens een luierwissel, bij krampjes, speeltijd of gewoon omdat het kan. De lessen gaven mij vertrouwen, want Ines legt duidelijk uit waar je op moet letten om de bewegingen veilig uit te voeren. Je kindje zien genieten, weten dat de bewegingen zijn motoriek stimuleren en de verbinding die je aangaat met je kindje… allemaal voordelen die hand in hand gaan! Een win-win-win! En oh ja, die korte momentjes van ons, zorgen voor een powerboost om weer even tegen de rush van alledag te kunnen.”

De les is veel meer dan yoga oefeningen, Ines is heel betrokken op de mama’s en geeft zo veel liefde, vertrouwen en ook praktische tips dat ik me veel beter voorbereid voelde op de bevalling.

Mijn bevalling was uiteindelijk een droombevalling, alles is verlopen hoe mijn partner en ik het graag wilde. Ik heb de weeën volledig thuis opgevangen, dankzij de yoga houdingen had ik al 4 cm ontsluiting als de vroedvrouw kwam, deze was daar zelf van verrast :). Ook de rest van de bevalling is heel vlot en rustig verlopen zonder complicaties of ingrepen. De ademhaling en ontspanningsoefeningen hebben me hier zeker bij geholpen.

Als jonge mama zijn de momenten met Ines echt een verrijking omdat ze zo een liefdevolle aanpak heeft met aandacht voor alle leden van het gezin.

Ook in de groepslessen werkt ze heel persoonlijk waardoor je altijd geholpen wordt met twijfels of onzekerheden. De lessen hebben mij vertrouwen en rust gegeven naar mezelf en naar de baby toe.

Er is ruimte om te troosten, te voeden, te verschonen en daartussen worden er ook oefeningen gedaan voor postnataal herstel van de mama’s.

Daarnaast kan er ook gepraat worden over de bevalling en de eerste weken als mama. Ines heeft veel tips en suggesties, ze toont veel bezorgdheid voor de mama’s omdat ze weet dat de zorg voor je baby zo overweldigend kan zijn dat je jezelf wat vergeet.




I’m very happy to follow Mama-Baby yoga lessons by Ines. This 1,5 hours give me a unique chance to feel peace in my mind and have a pure pleasure (no rush, no household duties) with my baby. Ines is super good at adapting lessons to baby mood, so if even your baby is having moods she’ll find a way how to combine it with yoga exercises for mummy.

Teacher Trainings

Een van onze cursussen in uw organisatie?
  Lava organiseert met veel plezier onze lessen ook in uw organisatie. We werken graag voor u op maat een…

Blog

5 Redenen om fertiliteitsyoga te beoefenen tijdens je kinderwensreis
1 november 2020
Een tweede gastblog van Ines Rothmann, perinatale yogadocente en één van de lesgevers van de nieuwe reeks "Zwanger worden, niet…
(Online) Lessenrooster in één oogopslag
1 november 2020
Bekijk hier het volledig overzicht van ons lesaanbod in één oogopslag!    
Closing and Aligning the Bones: A Postpartum Mindset
18 september 2020
A Postpartum Mindset om rug- en bekkenklachten te verminderen. Omdat veel mama’s postpartum met rug- en bekkenklachten kampen, hieronder kort…
7 redenen om tóch naar de postnatale yoga te komen
4 september 2020
Ontdek waarom je als kersverse mama baat zou  hebben aan onze mama-baby yoga lessen!     Ik hoor vaak van net…
Hoe verandert ons aanbod in tijden van Covid-19?
31 augustus 2020
  Ontdek hoe we ons aanbod hebben aangepast, gezien de Covid-19 maatregelen genomen door de overheid.     Hoe verandert…

Contact Us

Adres:

Lava, Meerlenhoflaan 89,

2660 Hoboken

BE 882.906.866

BE30 1431 0110 3811 (Fintro/BNP Paribas Group)

Lava is lid van Naturopathica, wettig erkende beroepsvereniging.

 

GSM:

Ines Rothmann

0484 90 07 94

E-Mail:

[email protected]

Privacy*
Ik heb de Privacyverklaring gelezen en goedgekeurd.

Newsletter

Wil je op de hoogte blijven van ons aanbod cursussen en workshops, maar ook van interessante weetjes en nieuws over Mindful zwangerschap, bevallen en ouderschap! Schrijf je dan in op onze nieuwsbrief!