Slider

Lava

Geniet van de werking van yoga en mindfulness tijdens je zwangerschap, de geboorte van je baby en het ouderschap. Verschillende wekelijkse lessen en workshops voor ouders en kinderen in Antwerpen en Sint Niklaas zoals: Zwangerschapsyoga, Mindful bevallen met je partner, Mama-baby yoga, Baby-yoga, Babymassage, en veel meer. Ook voor zorgverleners bieden we relevante opleidingen en Teacher Trainings aan.

Courses

  Wil je wekelijks yogahoudingen en ademhalings-, massage en mindfulness technieken oefenen die een vlotte en soepele bevalling bevorderen?   
  Wil je meer te weten komen over hoe je met de intensiteit van de weeën kunt omgaan en een…
  Een mooie gelegenheid voor samenzijn met je baby terwijl je aan je postnataal herstel werkt. Baby's leeftijd: 0 t/m…
  Liefdevol lichamelijk contact is onmisbaar voor de gezonde ontwikkeling van baby’s en peuters. Babymassage is een heerlijke manier om…
  Yogaoefeningen voor baby's die de ontwikkeling en ontspanning van je baby bevorderen. Baby's leeftijd 3-12 maanden.  
  Pre- en postnatale relaxatie helpt je om de grote veranderingen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak tijdens zwangerschap, bevalling…

Testimonials

Ik ben ongelofelijk blij dat ik de zwangerschapsyoga heb gevolgd want deze heeft ervoor gezorgd dat ik een droom bevalling heb gehad. De focus op mijn ademhaling en het in beweging blijven hebben mij ongelofelijk geholpen voor het opvangen van de pijn van de weeën. Ik ben ook op mijn hurken bevallen wat ik prachtig vond. Hierdoor ben ik niet gescheurd of geknipt. Ik raad iedereen die spreekt over kindjes en bevalling zwangerschapsyoga aan.

De lessen zwangerschapsyoga waren voor mij het moment van de week om even stil te staan bij mijn tweede zwangerschap en te genieten van het wonder dat in me groeide. Daarnaast is Ines een warm persoon die je graag met raad en daad bijstaat, zowel als lesgever, als mede-vrouw en als mama. Ten slotte hebben de lessen me ook goed voorbereid op de bevalling zelf. De ademhalingsoefeningen en de verschillende houdingen kwamen goed van pas tijdens de arbeid waardoor ik de weeën kon opvangen en mijn droombevalling kon verwezenlijken.

Ik wou je graag bedanken voor de leerrijke en nuttige lessen zwangerschapsyoga. Ze hebben mij alvast super goed geholpen en voorbereid op de bevalling. De vroedvrouwen waren enorm onder indruk van hoe ik mijn weeën in rust kon opvangen en hoeveel wij wisten over de bevalling. Dit had ik zeker niet gekund zonder de yogalessen! Ik raad je lessen (incl partnerles) alvast aan iedereen aan die zwanger is!

We vonden de workshop Mindful Bevallen met je partner allebei zo leerzaam en ontspannend. We hebben als koppel al twee bevallingen achter de rug en toch hebben we zo veel bijgeleerd. Alle zwangere vrouwen en hun partners zouden die cursus verplicht moeten bijwonen, vinden wij :-).

I’m very happy to follow Mama-Baby yoga lessons by Ines. This 1,5 hours give me a unique chance to feel peace in my mind and have a pure pleasure (no rush, no household duties) with my baby. Ines is super good at adapting lessons to baby mood, so if even your baby is having moods she’ll find a way how to combine it with yoga exercises for mummy.

Als jonge mama zijn de momenten met Ines echt een verrijking omdat ze zo een liefdevolle aanpak heeft met aandacht voor alle leden van het gezin.

Ook in de groepslessen werkt ze heel persoonlijk waardoor je altijd geholpen wordt met twijfels of onzekerheden. De lessen hebben mij vertrouwen en rust gegeven naar mezelf en naar de baby toe.

Er is ruimte om te troosten, te voeden, te verschonen en daartussen worden er ook oefeningen gedaan voor postnataal herstel van de mama’s.

Daarnaast kan er ook gepraat worden over de bevalling en de eerste weken als mama. Ines heeft veel tips en suggesties, ze toont veel bezorgdheid voor de mama’s omdat ze weet dat de zorg voor je baby zo overweldigend kan zijn dat je jezelf wat vergeet.




Ik wou je toch even laten weten dat het een prachtige bevalling was, voor mij en ook voor mijn vriend. Alles is heel vlot gegaan. Ik ben ervan overtuigd dat dat mede dankzij jouw cursussen en tips was. Daarvoor wil ik je enorm bedanken.
De cursus mindful bevallen was de eerste infosessie die ik volgde over zwangerschap en heeft me de mogelijkheden leren kennen en veel bijgeleerd. Het heeft me aangezet om bepaalde dingen op te zoeken over natuurlijk bevallen, verder te lezen, vroedvrouwen te contacteren en verdere sessies te volgen. 
Ik heb na gesprekken met jou ook een vroedvrouw gekozen die aanwezig was tijdens de arbeid (thuis) en de bevalling (in het ziekenhuis) (Vroedvrouwenpraktijk La Madrugada), en dat was absoluut de beste beslissing voor mij. Je had me ook verzekerd dat La Madrugada goede vroedvrouwen waren en daar heb je volledig
gelijk in. Op jouw aanraden heb ik ook het boek Mindful bevallen gelezen wat me ook erg geholpen heeft. 
Op de dag van mijn bevalling was ik goed voorbereid om met de weeën om te gaan, ik was relaxed tijdens deze intense ervaring. Ik ben in alle vertrouwen kunnen bevallen zonder epidurale, terwijl ik voor de sessies veel angst had voor de bevalling. Het was een prachtige ervaring, veel mooier dan ik me had ingebeeld! Dankjewel!"

Zwangerschapsyoga is echt een aanrader voor iedereen, ook de meer ‘kritische/rationele’ vrouwen. Naast ademhalingstechnieken krijg je ook heel wat informatie over het wat en hoe én leer je welke houdingen nuttig kunnen zijn voor de bevalling. Een echte aanrader!

De les is veel meer dan yoga oefeningen, Ines is heel betrokken op de mama’s en geeft zo veel liefde, vertrouwen en ook praktische tips dat ik me veel beter voorbereid voelde op de bevalling.

Mijn bevalling was uiteindelijk een droombevalling, alles is verlopen hoe mijn partner en ik het graag wilde. Ik heb de weeën volledig thuis opgevangen, dankzij de yoga houdingen had ik al 4 cm ontsluiting als de vroedvrouw kwam, deze was daar zelf van verrast :). Ook de rest van de bevalling is heel vlot en rustig verlopen zonder complicaties of ingrepen. De ademhaling en ontspanningsoefeningen hebben me hier zeker bij geholpen.

Mijn man en ik heb er alle twee van genoten en veel van opgestoken. Mijn man was vooral gelukkig dat er iemand was die al zijn vragen wilde beantwoorden en hem heeft gezegd dat hij niet alleen maar mijn hand kan vasthouden. We kijken nu met twee rustiger naar de bevalling toe door alle tips die je hebt gegeven.

Teacher Trainings

Vroedvrouwen rond de keukentafel, 22 nov 2019, Antwerpen
Vroedvrouwen verbinden en sterken door kennis en ervaring met mekaar uit te wisselen. Dit is een initiatief van Lieve Huybrechts…
Postnatal Yoga Teacher Training, 26-28 March 2020, Antwerp
This Birthlight Teacher Training trains you to provide women with yoga practices especially tailored to the needs of the postnatal…
Yoga for Pelvic Floor, 29 March 2020
Pelvic tone is a cornerstone of women’s health and wellbeing. This Birthlight CPD combines a detailed exploration of anatomy and…

Blog

Kennismaking Baby Yoga (gratis)
17 maart 2019
Op 5-9 april organiseert Lava een Teacher Training Baby Yoga. Hiervoor zijn we op zoek naar mama’s die graag van…
Is (mama)-baby yoga iets voor mij?
17 december 2018
Lava biedt zowel mama-baby yoga (baby’s ts 0-3 maanden, focus postnataal herstel mama) en baby yoga lessen (baby’s tussen 4-12…
Lava zet in op yoga-opleidingen voor zorgverleners in geboortezorg
4 december 2018
Word een competente yogadocent die vrouwen veilig doorheen hun levensovergangen begeleidt met lessen vanuit het hart!   Vanaf 2019 organiseert Lava verschillende…
Wat maakt onze pre- en postnatale yoga anders?
2 december 2018
In dit artikel legt Francoise Freedman - oprichtster van Birthlight - de aanpak en voordelen van yoga tijdens de zwangerschap…
Zwangerschapsyoga verbetert bevallingservaring en - uitkomsten?
28 juli 2018
Vele studies tonen aan dat zwangerschapsyoga de baringspijn vermindert en tot een vlottere en soepelere bevalling leidt.

Contact Us

Adres:

Lava, Meerlenhoflaan 89,

2660 Hoboken

BE 882.906.866

BE30 1431 0110 3811 (Fintro/BNP Paribas Group)

Lava is lid van Naturopathica, wettig erkende beroepsvereniging.

 

GSM:

Ines Rothmann

0484 90 07 94

E-Mail:

[email protected]

Privacy*
Ik heb de Privacyverklaring gelezen en goedgekeurd.

Newsletter

Wil je op de hoogte blijven van ons aanbod cursussen en workshops, maar ook van interessante weetjes en nieuws over Mindful zwangerschap, bevallen en ouderschap! Schrijf je dan in op onze nieuwsbrief!