Lava Yoga

Cherishing hearts nourishing life

Geniet van de werking van yoga, mindfulness en body work tijdens je reis van kinderwens, zwangerschap, de geboorte van je baby tot de eerste 1000 dagen postpartum. Verschillende wekelijkse in-studio en online lessen en workshops in Antwerpen en Sint Niklaas: Fertiliteitsyoga, Zwangerschapsyoga, Mindful bevallen met je partner, Mama Care Cafés, Mama-Baby Yoga, Baby Yoga, Baby Massage, Peuter Yoga, Restorative Yoga en veel meer. Professionele organisaties zoals kinderdagverblijven, huizen van het kind, expertisecentra e.d. kunnen ook bij ons terecht. Tevens bieden we opleidingen voor zorgverleners aan. Ons motto: Cherishing hearts, nourishing life! 

Cursussen

Ons perinataal aanbod kun je volgen in de vorm van eenmalige workshops of wekelijkse lessen (losse lessen of reeksen), zowel in-studio alsook online. Alle soorten lessen kunnen ook als privéles gevolgd worden. Contacteer ons en we werken dan graag een aanbod op maat voor je uit. We volgen de hygiëne- en afstandsregels op i.v.m. Covid-19. Zie je de in-studio groepslessen (nog) niet zitten omwille Covid-19, contacteer ons en we sturen je graag opnames van eerdere lessen door. Zo kun je ook thuis lekker oefenen!

Zwangerschapsyoga

Yoga en mindfulness, ademhalings- en massagetechnieken ter bevordering van een meer bewuste, ontspannen, en soepele bevalling. Bouw rust en vertrouwen in je eigen kracht op!

Mindful bevallen met je partner

Een introductie tot hoe je meer mindful met de intensiteit van de weeën en de bevalling kunt omgaan, en je partner op een actieve, ondersteunende manier betrekken tijdens je bevalling.

Mama-Baby Yoga

Een mooie gelegenheid voor samenzijn met je baby terwijl je aan je postnataal herstel werkt. Baby's leeftijd: 0 t/m 6 maanden.

Shantala Babymassage

Liefdevol lichamelijk contact is onmisbaar voor de gezonde ontwikkeling van baby’s. Babymassage is een heerlijke manier om samen met je baby te genieten en jullie band te versterken.

Baby Yoga

Samen bewegen, zingen en ontspannen. Baby Yoga ter bevordering van de motorische ontwikkeling van je baby. Baby's leeftijd: 12 weken - 12 maanden.

Pre- & Postnatale Relaxatie

Pre- en postnatale relaxatie helpt je om de grote veranderingen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak tijdens zwangerschap, bevalling en ouderschap meer ontspannen tegemoet te gaan.

Tummy Time … fun time!

Do-sessie: baby yoga & andere tips ter bevordering van de buikligging van je baby.

Eerste hulp bij Buikkrampjes!

Do-sessie: baby yoga, massage en reflexologie voor momenten als de buik rommelt.

Dragen, vliegen, schommelen voor meer evenwicht en bewegingszin

Do-sessie: baby-yoga voor ter bevordering van evenwichts- en bewegingszin.

Getuigenissen

  • “Ik wil je hierbij laten weten dat het écht goede zwangerschapsyoga-lessen zijn, waar ik veel van opgestoken heb en waar ik wekelijks enorm naar uitkeek. Het was echt eens een momentje voor mijzelf waar ik tot rust kon komen en mijn hoofd kon leegmaken. Ik voelde ook dat ik meer energie kreeg na de lessen en dat ik steeds met een positief gevoel buiten ging, hoe moeilijk het soms was die dag. Ook heeft het geholpen bij de beginnende bekkeninstabiliteit, dus ik kan alleen maar met lovende woorden spreken.”

    Caroline
  • “Ik volgde zwangerschapsyoga bij de Kraamvogel, waar Ines van Lava de les verzorgde. Aanrader! De mix van toegankelijke oefeningen, ademhalings-oefeningen en ontspannende houdingen waren prima haalbaar voor mijn zwangere lijf. Bovendien waren de lessen zo opgebouwd dat er meer naar de bevalling toe werd gewerkt. Ines informeerde en legde uit wat er precies in het veranderende lichaam gebeurde tijdens zwangerschap en bevalling. De relaxte aanpak van Ines zorgde ervoor dat ik even een pauzemomentje puur voor mijzelf en mijn baby had. Wat mij het meeste is bijgebleven? Bij de bevalling had ik de tools in handen om op een rustige manier de weeën op te vangen. Tijdens de yogalessen leerde ik immers hoe ik mijn ademhaling kon afstemmen op de pittige fysieke sensaties. Ik had het gevoel in mijn eigen kracht te staan. Ik ben er van overtuigd dat de lessen zwangerschapsyoga absoluut hebben bijgedragen aan mijn fantastische bevallingservaring!”

    Nathalie
  • "Ik heb vandaag de zwangerschapsyogales van vorige week via de replay gedaan. Het was in het begin niet simpel alle elementen hier thuis uit te sluiten/weg te denken, maar het is toch gelukt. Het deed deugd en is vlot verlopen.”

    Veronique
  • "Hartelijk dank Ines :-). Ik vind de online babymassage een hele fijne manier om bij mijn kleintje aanwezig te zijn. Mijn dochter geniet ook heel erg van bepaalde massagetechnieken. Al is ze nog klein en krult ze nog veel met haar vingertjes en teentjes, flapperen met haar handen en benen in de lucht…Het is een fijne manier om haar dingetjes beter te leren kennen. Ook de massagetechniek met de hand op de buik helpt wel wat tegen haar darmkrampjes.”

    Hanne
  • “Hartelijk dank voor het anderhalf uurtje ontspanning!  Ik besef vaak pas tijdens een sessie dat de afgelopen week toch best wat lichamelijke & mentale stress met zich meebracht, ook al voelde het op die moment zo niet aan. Dus je online zwangerschapsyoga was weerom zeer welkom!”

    Lien
  • “Ines heeft zo’n uitgebreide kennis en ervaring in het begeleiden van mama’s en baby’s dat je veel meer krijgt dan een yogales. Je kan bij haar terecht met je al je vragen. Ines doet steeds haar best om je een grondig antwoord te bezorgen.”

    Dalida
  • “De baby-yoga was een hele verrijking voor ons! De lessen gaven mij handvaten om tijdens de dag een moment te creëren met de oefeningen, niet zozeer gepland, maar gewoon wanneer de tijd daar was: tijdens een luierwissel, bij krampjes, speeltijd of gewoon omdat het kan. De lessen gaven mij vertrouwen, want Ines legt duidelijk uit waar je op moet letten om de bewegingen veilig uit te voeren. Je kindje zien genieten, weten dat de bewegingen zijn motoriek stimuleren en de verbinding die je aangaat met je kindje… allemaal voordelen die hand in hand gaan! Een win-win-win! En oh ja, die korte momentjes van ons, zorgen voor een powerboost om weer even tegen de rush van alledag te kunnen.”

    Stefanie
  • “Mijn dochter was helemaal uitgeteld na de vorige sessie baby yoga. Ze heeft geslapen als een roosje die dag en nacht, heerlijk. Ik ook trouwens “-). Ik heb meteen het liedje ‘I love you & you love me, that’s how simple life can be’ gezongen voor mijn baby en ook papa deed meteen mee.”

    Lien
  • “I’m very happy to follow mama-baby yoga lessons by Ines. This 1,5 hours give me a unique chance to feel peace in my mind and have a pure pleasure (no rush, no household duties) with my baby. Ines is super good at adapting lessons to baby mood, so if even your baby is having moods she’ll find a way how to combine it with yoga exercises for mummy.”

    Katja
  • “Dankzij je cursus heb ik een geweldige bevalling gehad! Bevalling incl. arbeid zijn heel vlot verlopen! En dit voor mijn 1ste kindje, geen pijnstilling … alleen maar geconcentreerd op mijn ademhaling. Dankjewel! Je cursus is zeker een aanrader!”

    Sheida

Professionals

Een van onze cursussen in uw organisatie?

Lava organiseert met veel plezier onze lessen ook in uw organisatie. We werken graag voor u op maat een tof aanbod uit.

Blog

Contact

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van ons aanbod, interessante weetjes en nieuws over kinderwens, zwangerschap, bevallen en de eerste 1000 dagen postpartum! Schrijf je dan hieronder in op onze nieuwsbrief! Heb je een nieuwsbrief gemist? Lees dan de eerdere Lava-nieuwsbrieven hier.