Slider

Lava

Geniet van de werking van yoga en mindfulness tijdens je zwangerschap, de geboorte van je baby en het ouderschap. Verschillende wekelijkse lessen en workshops voor ouders en kinderen in Antwerpen en Sint Niklaas zoals: Zwangerschapsyoga, Mindful bevallen met je partner, Mama-baby yoga, Baby-yoga, Babymassage, en veel meer. Ook voor zorgverleners bieden we relevante opleidingen en Teacher Trainings aan.

Courses

  Wil je wekelijks yogahoudingen en ademhalings-, massage en mindfulness techniekn oefenen die een vlotte en soepele bevalling bevorderen?   
  Wil je meer te weten komen over hoe je met de intensiteit van de weeën kunt omgaan en een…
  Een mooie gelegenheid voor samenzijn met je baby terwijl je aan je postnataal herstel werkt. Baby's leeftijd: t/m 6…
  Liefdevol lichamelijk contact is onmisbaar voor de gezonde ontwikkeling van baby’s en peuters. Babymassage is een heerlijke manier om…
Yogaoefeningen voor baby's die de ontwikkeling en ontspanning van je kind bevorderen. Baby's leeftijd 4-9 maanden.
  Pre- en postnatale relaxatie helpt je om de grote veranderingen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak tijdens zwangerschap, bevalling…
Samen even stil staan bij je bevallingservaring en het leven na de geboorte van jullie baby.

Testimonials

Als jonge mama zijn de momenten met Ines echt een verrijking omdat ze zo een liefdevolle aanpak heeft met aandacht voor alle leden van het gezin.

Ook in de groepslessen werkt ze heel persoonlijk waardoor je altijd geholpen wordt met twijfels of onzekerheden. De lessen hebben mij vertrouwen en rust gegeven naar mezelf en naar de baby toe.

Er is ruimte om te troosten, te voeden, te verschonen en daartussen worden er ook oefeningen gedaan voor postnataal herstel van de mama’s.

Daarnaast kan er ook gepraat worden over de bevalling en de eerste weken als mama. Ines heeft veel tips en suggesties, ze toont veel bezorgdheid voor de mama’s omdat ze weet dat de zorg voor je baby zo overweldigend kan zijn dat je jezelf wat vergeet.




Mijn man en ik heb er alle twee van genoten en veel van opgestoken. Mijn man was vooral gelukkig dat er iemand was die al zijn vragen wilde beantwoorden en hem heeft gezegd dat hij niet alleen maar mijn hand kan vasthouden. We kijken nu met twee rustiger naar de bevalling toe door alle tips die je hebt gegeven.

Zwangerschapsyoga is echt een aanrader voor iedereen, ook de meer ‘kritische/rationele’ vrouwen. Naast ademhalingstechnieken krijg je ook heel wat informatie over het wat en hoe én leer je welke houdingen nuttig kunnen zijn voor de bevalling. Een echte aanrader!

De les is veel meer dan yoga oefeningen, Ines is heel betrokken op de mama’s en geeft zo veel liefde, vertrouwen en ook praktische tips dat ik me veel beter voorbereid voelde op de bevalling.

Mijn bevalling was uiteindelijk een droombevalling, alles is verlopen hoe mijn partner en ik het graag wilde. Ik heb de weeën volledig thuis opgevangen, dankzij de yoga houdingen had ik al 4 cm ontsluiting als de vroedvrouw kwam, deze was daar zelf van verrast :). Ook de rest van de bevalling is heel vlot en rustig verlopen zonder complicaties of ingrepen. De ademhaling en ontspanningsoefeningen hebben me hier zeker bij geholpen.

Ik wou je nog laten weten dat ik wel echt veel aan de yoga heb gehad! De bevalling is heel vlot verlopen. Ik heb heel lang thuis weeën kunnen opvangen door gewoon heel rustig naar mezelf te luisteren. En dat was tot dan toe zeker niet één van mijn sterkste punten :). De yoga heeft er dus wel echt goed aan gedaan!

De bevalling was hard werken, maar ging fantastisch!  Wat heb ik veel gehad aan jouw lessen Ines, dankjewel !

Het heeft vooral mentaal veel voor me betekend: ik heb een veel rustigere en geaarde blik op de bevalling gekregen en meer zelfvertrouwen voor een natuurlijke bevalling

Ines heeft zo’n uitgebreide kennis en ervaring in het begeleiden van mama’s en baby’s dat je veel meer krijgt dan een yoga les. Je kan bij haar terecht met je al je vragen. Ines doet steeds haar best om je een grondig antwoord te bezorgen.

I’m very happy to follow Mama-Baby yoga lessons by Ines. This 1,5 hours give me a unique chance to feel peace in my mind and have a pure pleasure (no rush, no household duties) with my baby. Ines is super good at adapting lessons to baby mood, so if even your baby is having moods she’ll find a way how to combine it with yoga exercises for mummy.

We vonden de workshop Mindful Bevallen met je partner allebei zo leerzaam en ontspannend. We hebben als koppel al twee bevallingen achter de rug en toch hebben we zo veel bijgeleerd. Alle zwangere vrouwen en hun partners zouden die cursus verplicht moeten bijwonen, vinden wij :-).

Teacher Trainings

Baby Yoga Teacher Training, 5 - 9 April 2019, Antwerp
  This Birthlight Teacher Training consists of Baby yoga level 1 (3 months to pre-mobile babies) and Baby yoga level 2 (mobile…
Postnatal Yoga Teacher Training (Long), 26-28 September 2019, Antwerp
This Birthlight Teacher Training trains you to provide women with yoga practices especially tailored to the needs of the postnatal…
CPD: Birthlight Yoga for the Repair and Prevention of Diastasis Recti, 29 September Antwerp
  This Birthlight CPD is based on several hundred cases of Diastasis Recti successfully addressed using practices taught and developed…

Blog

Is (mama)-baby yoga iets voor mij?
17 december 2018
Lava biedt zowel mama-baby yoga (baby’s ts 0-3 maanden, focus postnataal herstel mama) en baby yoga lessen (baby’s tussen 4-12…
Lava zet in op yoga-opleidingen voor zorgverleners in geboortezorg
4 december 2018
Word een competente yogadocent die vrouwen veilig doorheen hun levensovergangen begeleidt met lessen vanuit het hart!   Vanaf 2019 organiseert Lava verschillende…
Wat maakt onze pre- en postnatale yoga anders?
2 december 2018
In dit artikel legt Francoise Freedman - oprichtster van Birthlight - de aanpak en voordelen van yoga tijdens de zwangerschap…
Zwangerschapsyoga verbetert bevallingservaring en - uitkomsten?
28 juli 2018
Vele studies tonen aan dat zwangerschapsyoga de baringspijn vermindert en tot een vlottere en soepelere bevalling leidt.
Hoe kun je omgaan met de intensiteit van de weeën?
30 juni 2018
Als ik zwangeren vraag welke vaardigheid zij het meest belangrijk vinden tijdens de bevalling, is dat meestal hoe omgaan met…

Contact Us

Adres:

Lava, Meerlenhoflaan 89,

2660 Hoboken

BE 882.906.866

BE30 1431 0110 3811 (Fintro/BNP Paribas Group)

Lava is lid van Naturopathica, wettig erkende beroepsvereniging.

 

GSM:

Ines Rothmann

0484 90 07 94

E-Mail:

[email protected]

Newsletter

Wil je op de hoogte blijven van ons aanbod cursussen en workshops, maar ook van interessante weetjes en nieuws over Mindful zwangerschap, bevallen en ouderschap! Schrijf je dan in op onze nieuwsbrief!