Slider

Lava

Geniet van de werking van yoga, mindfulness en body work tijdens je reis van kinderwens, zwangerschap, de geboorte van je baby tot het ouderschap. Verschillende wekelijkse online en offline lessen en workshops in Antwerpen en Sint Niklaas: Fertiliteitsyoga, Zwangerschapsyoga, Mindful bevallen met je partner, Mama Care Cafés, Mama-Baby Yoga, Baby Yoga, Baby Massage, Peuter Yoga, Restorative Yoga en veel meer. Professionele organisaties zoals kinderdagverblijven, huizen van het kind, expertisecentra e.d. kunnen ook bij ons terecht. Tevens bieden we opleidingen voor zorgverleners aan.

Ons motto: Cherishing hearts, nourishing life!

Ons perinataal aanbod kun je volgen in de vorm van wekelijkse lessen (losse lessen of reeksen), zowel in-studio (offline) of online. Alle soorten lessen kunnen ook als privéles gevolgd worden. Contacteer ons en we werken dan graag een aanbod op maat voor je uit. We volgen de hygiëne- en afstandsregels op i.v.m. Covid-19. Zie je de offline groepslessen (nog) niet zitten omwille Covid-19, contacteer ons en we sturen je graag opnames van eerdere lessen door. Zo kun je ook thuis lekker oefenen! 

Courses

  Wil je wekelijks yogahoudingen en ademhalings-, massage en mindfulness technieken oefenen die een vlotte en soepele bevalling bevorderen?   
Wil je meer te weten komen over hoe je met de intensiteit van de weeën kunt omgaan en een soepele…
  Een mooie gelegenheid voor samenzijn met je baby terwijl je aan je postnataal herstel werkt. Baby's leeftijd: 0 t/m…
  Liefdevol lichamelijk contact is onmisbaar voor de gezonde ontwikkeling van baby’s en peuters. Babymassage is een heerlijke manier om…
  Yogaoefeningen voor baby's die de ontwikkeling en ontspanning van je baby bevorderen. Baby's leeftijd 3-12 maanden.  
  Thema: Tummy Time … fun time! Do-sessie: baby yoga & andere tips voor plezante momenten op de buik  
 Do-sessie: baby yoga en baby massage voor momenten als de buik rommelt.  
  Do-sessie: baby yoga voor meer evenwicht en bewegingszin en draagwandeling   
  Pre- en postnatale relaxatie helpt je om de grote veranderingen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak tijdens zwangerschap, bevalling…
  Of je nu van plan bent om zwanger te worden of je probeert het al een tijdje (op natuurlijke…

Testimonials

Ik wou je nog laten weten dat ik wel echt veel aan de yoga heb gehad! De bevalling is heel vlot verlopen. Ik heb heel lang thuis weeën kunnen opvangen door gewoon heel rustig naar mezelf te luisteren. En dat was tot dan toe zeker niet één van mijn sterkste punten :). De yoga heeft er dus wel echt goed aan gedaan!

Zwangerschapsyoga is echt een aanrader voor iedereen, ook de meer ‘kritische/rationele’ vrouwen. Naast ademhalingstechnieken krijg je ook heel wat informatie over het wat en hoe én leer je welke houdingen nuttig kunnen zijn voor de bevalling. Een echte aanrader!

“Ik volgde zwangerschapsyoga bij de Kraamvogel, waar Ines van Lava de les verzorgde. Aanrader! De mix van toegankelijke oefeningen, ademhalings-oefeningen en ontspannende houdingen waren prima haalbaar voor mijn zwangere lijf. Bovendien waren de lessen zo opgebouwd dat er meer naar de bevalling toe werd gewerkt. Ines informeerde en legde uit wat er precies in het veranderende lichaam gebeurde tijdens zwangerschap en bevalling. De relaxte aanpak van Ines zorgde ervoor dat ik even een pauzemomentje puur voor mijzelf en mijn baby had. Wat mij het meeste is bijgebleven? Bij de bevalling had ik de tools in handen om op een rustige manier de weeën op te vangen. Tijdens de yogalessen leerde ik immers hoe ik mijn ademhaling kon afstemmen op de pittige fysieke sensaties. Ik had het gevoel in mijn eigen kracht te staan. Ik ben er van overtuigd dat de lessen zwangerschapsyoga absoluut hebben bijgedragen aan mijn fantastische bevallingservaring!”

Ik wou je toch even laten weten dat het een prachtige bevalling was, voor mij en ook voor mijn vriend. Alles is heel vlot gegaan. Ik ben ervan overtuigd dat dat mede dankzij jouw cursussen en tips was. Daarvoor wil ik je enorm bedanken.
De cursus mindful bevallen was de eerste infosessie die ik volgde over zwangerschap en heeft me de mogelijkheden leren kennen en veel bijgeleerd. Het heeft me aangezet om bepaalde dingen op te zoeken over natuurlijk bevallen, verder te lezen, vroedvrouwen te contacteren en verdere sessies te volgen. 
Ik heb na gesprekken met jou ook een vroedvrouw gekozen die aanwezig was tijdens de arbeid (thuis) en de bevalling (in het ziekenhuis) (Vroedvrouwenpraktijk La Madrugada), en dat was absoluut de beste beslissing voor mij. Je had me ook verzekerd dat La Madrugada goede vroedvrouwen waren en daar heb je volledig
gelijk in. Op jouw aanraden heb ik ook het boek Mindful bevallen gelezen wat me ook erg geholpen heeft. 
Op de dag van mijn bevalling was ik goed voorbereid om met de weeën om te gaan, ik was relaxed tijdens deze intense ervaring. Ik ben in alle vertrouwen kunnen bevallen zonder epidurale, terwijl ik voor de sessies veel angst had voor de bevalling. Het was een prachtige ervaring, veel mooier dan ik me had ingebeeld! Dankjewel!"

I’m very happy to follow Mama-Baby yoga lessons by Ines. This 1,5 hours give me a unique chance to feel peace in my mind and have a pure pleasure (no rush, no household duties) with my baby. Ines is super good at adapting lessons to baby mood, so if even your baby is having moods she’ll find a way how to combine it with yoga exercises for mummy.

De bevalling was hard werken, maar ging fantastisch!  Wat heb ik veel gehad aan jouw lessen Ines, dankjewel !

“De baby-yoga was een hele verrijking voor ons! De lessen gaven mij handvaten om tijdens de dag een moment te creëren met de oefeningen, niet zozeer gepland, maar gewoon wanneer de tijd daar was: tijdens een luierwissel, bij krampjes, speeltijd of gewoon omdat het kan. De lessen gaven mij vertrouwen, want Ines legt duidelijk uit waar je op moet letten om de bewegingen veilig uit te voeren. Je kindje zien genieten, weten dat de bewegingen zijn motoriek stimuleren en de verbinding die je aangaat met je kindje… allemaal voordelen die hand in hand gaan! Een win-win-win! En oh ja, die korte momentjes van ons, zorgen voor een powerboost om weer even tegen de rush van alledag te kunnen.”

Mijn man en ik heb er alle twee van genoten en veel van opgestoken. Mijn man was vooral gelukkig dat er iemand was die al zijn vragen wilde beantwoorden en hem heeft gezegd dat hij niet alleen maar mijn hand kan vasthouden. We kijken nu met twee rustiger naar de bevalling toe door alle tips die je hebt gegeven.

We vonden de workshop Mindful Bevallen met je partner allebei zo leerzaam en ontspannend. We hebben als koppel al twee bevallingen achter de rug en toch hebben we zo veel bijgeleerd. Alle zwangere vrouwen en hun partners zouden die cursus verplicht moeten bijwonen, vinden wij :-).

Ines heeft zo’n uitgebreide kennis en ervaring in het begeleiden van mama’s en baby’s dat je veel meer krijgt dan een yoga les. Je kan bij haar terecht met je al je vragen. Ines doet steeds haar best om je een grondig antwoord te bezorgen.

Teacher Trainings

Pregnancy, birth, women's health and yoga: Train with Birthlight
  Become a competent teacher who safely guides women through their life transitions with teachings from the heart.    …
Een van onze cursussen in uw organisatie?
  Lava organiseert met veel plezier onze lessen ook in uw organisatie. We werken graag voor u op maat een…

Blog

Closing and Aligning the Bones: A Postpartum Mindset
18 september 2020
A Postpartum Mindset om rug- en bekkenklachten te verminderen. Omdat veel mama’s postpartum met rug- en bekkenklachten kampen, hieronder kort…
7 redenen om tóch naar de postnatale yoga te komen
4 september 2020
Ontdek waarom je als kersverse mama baat zou  hebben aan onze mama-baby yoga lessen!     Ik hoor vaak van net…
Lessenrooster in één oogopslag
4 september 2020
Bekijk hier het volledig overzicht van ons lesaanbod in één oogopslag!    
Hoe verandert ons aanbod in tijden van Covid-19?
31 augustus 2020
  Ontdek hoe we ons aanbod hebben aangepast, gezien de Covid-19 maatregelen genomen door de overheid.     Hoe verandert…
Alle newsletters van Lava vind je hier!
23 februari 2020
Blijf op de hoogte van ons aanbod, interessante weetjes en nieuws over kinderwens, zwangerschap, bevallen en ouderschap!      Newsletter…

Contact Us

Adres:

Lava, Meerlenhoflaan 89,

2660 Hoboken

BE 882.906.866

BE30 1431 0110 3811 (Fintro/BNP Paribas Group)

Lava is lid van Naturopathica, wettig erkende beroepsvereniging.

 

GSM:

Ines Rothmann

0484 90 07 94

E-Mail:

[email protected]

Privacy*
Ik heb de Privacyverklaring gelezen en goedgekeurd.

Newsletter

Wil je op de hoogte blijven van ons aanbod cursussen en workshops, maar ook van interessante weetjes en nieuws over Mindful zwangerschap, bevallen en ouderschap! Schrijf je dan in op onze nieuwsbrief!