Cherishing hearts nourishing life

"Ik geniet echt van de lessen zwangerschapsyoga! Ik kan me niks beter voorstellen om even tot rust te komen en connectie te maken met het wondertje in mijn buik."

“Ik was dat kleine meisje, op een schommel aan een boom, op een heuveltop… met de wind in mijn haren en alleen maar de horizon met een opkomende zon.
Als ik terugkijk naar mijn closing the bones sessie bij Ines, voel ik telkens weer een warme gloed door mijn lichaam trekken en lijkt het alsof er iemand me aan het touwtje omhoog trekt. Ik voel ruimte in lichaam en hoofd en een positieve vibe overspoelt me. Deze sessie heeft mij geraakt en verwondert, geheeld op een niveau waarvan ik niet wist dat er iets te sluiten viel. De gemoedelijke sfeer, het vertrouwen en de zachte woorden en handen hebben me een intens gevoel laten ervaren, een moment van & voor mij van onschatbare waarde als kind, vrouw, partner, mama, collega,…"

Ik wil je ook graag laten weten dat de lessen 'zwangerschapsyoga' en 'mindful bevallen met je partner' mij erg geholpen hebben bij de bevalling. Het is me gelukt om de weeën op een 'ontspannen' manier op te vangen met behulp van de ademhalingstechnieken en houdingen die je aanleerde. Ik had ook een geboorteplan opgesteld op basis van jouw voorbeeld. De vroedvrouwen en gynaecoloog hebben hun best gedaan om dit plan zo goed mogelijk op te volgen, wat mij een gerust gevoel gaf. Op die manier is het mij gelukt om zonder epidurale te bevallen én in bad. Ik geloof dat mijn rust tijdens de bevalling geholpen heeft om een mooie start te maken met mijn baby. Jouw lessen maken dus echt een verschil, waarvoor dank :).

“Ik wil je hierbij laten weten dat het écht goede zwangerschapsyoga-lessen zijn, waar ik veel van opgestoken heb en waar ik wekelijks enorm naar uitkeek. Het was echt eens een momentje voor mijzelf waar ik tot rust kon komen en mijn hoofd kon leegmaken. Ik voelde ook dat ik meer energie kreeg na de lessen en dat ik steeds met een positief gevoel buiten ging, hoe moeilijk het soms was die dag. Ook heeft het geholpen bij de beginnende bekkeninstabiliteit, dus ik kan alleen maar met lovende woorden spreken.”

“Ik volgde zwangerschapsyoga bij de Kraamvogel, waar Ines van Lava de les verzorgde. Aanrader! De mix van toegankelijke oefeningen, ademhalings-oefeningen en ontspannende houdingen waren prima haalbaar voor mijn zwangere lijf. Bovendien waren de lessen zo opgebouwd dat er meer naar de bevalling toe werd gewerkt. Ines informeerde en legde uit wat er precies in het veranderende lichaam gebeurde tijdens zwangerschap en bevalling. De relaxte aanpak van Ines zorgde ervoor dat ik even een pauzemomentje puur voor mijzelf en mijn baby had. Wat mij het meeste is bijgebleven? Bij de bevalling had ik de tools in handen om op een rustige manier de weeën op te vangen. Tijdens de yogalessen leerde ik immers hoe ik mijn ademhaling kon afstemmen op de pittige fysieke sensaties. Ik had het gevoel in mijn eigen kracht te staan. Ik ben er van overtuigd dat de lessen zwangerschapsyoga absoluut hebben bijgedragen aan mijn fantastische bevallingservaring!”

"Ik heb vandaag de zwangerschapsyogales van vorige week via de replay gedaan. Het was in het begin niet simpel alle elementen hier thuis uit te sluiten/weg te denken, maar het is toch gelukt. Het deed deugd en is vlot verlopen.”

"Hartelijk dank Ines :-). Ik vind de online babymassage een hele fijne manier om bij mijn kleintje aanwezig te zijn. Mijn dochter geniet ook heel erg van bepaalde massagetechnieken. Al is ze nog klein en krult ze nog veel met haar vingertjes en teentjes, flapperen met haar handen en benen in de lucht…Het is een fijne manier om haar dingetjes beter te leren kennen. Ook de massagetechniek met de hand op de buik helpt wel wat tegen haar darmkrampjes.”

“Hartelijk dank voor het anderhalf uurtje ontspanning!  Ik besef vaak pas tijdens een sessie dat de afgelopen week toch best wat lichamelijke & mentale stress met zich meebracht, ook al voelde het op die moment zo niet aan. Dus je online zwangerschapsyoga was weerom zeer welkom!”

“Ines heeft zo’n uitgebreide kennis en ervaring in het begeleiden van mama’s en baby’s dat je veel meer krijgt dan een yogales. Je kan bij haar terecht met je al je vragen. Ines doet steeds haar best om je een grondig antwoord te bezorgen.”

“De baby-yoga was een hele verrijking voor ons! De lessen gaven mij handvaten om tijdens de dag een moment te creëren met de oefeningen, niet zozeer gepland, maar gewoon wanneer de tijd daar was: tijdens een luierwissel, bij krampjes, speeltijd of gewoon omdat het kan. De lessen gaven mij vertrouwen, want Ines legt duidelijk uit waar je op moet letten om de bewegingen veilig uit te voeren. Je kindje zien genieten, weten dat de bewegingen zijn motoriek stimuleren en de verbinding die je aangaat met je kindje… allemaal voordelen die hand in hand gaan! Een win-win-win! En oh ja, die korte momentjes van ons, zorgen voor een powerboost om weer even tegen de rush van alledag te kunnen.”