Begeleiding bij laatste weken zwangerschap of pre-inductie

We begeleiden zwangere vrouwen heel gericht tijdens de laatste weken van hun zwangerschap op de overgang naar de start van de weeën.  Of je nu op je spontane weeën wacht of een inductie gepland is, deze oefeningen creëren meer balans en ruimte voor je baby om in te dalen aan bekkeningang.

Deze ondersteuning gebeurt ofwel in de vorm van een individuele begeleidingssessie op maat, ofwel organiseren we soms ook groepssessies.

 

Individuele begeleiding

Gedurende deze begeleiding maken we een evaluatie van je individuele noden en doorlopen we gerichte oefeningen op maat voor jou. Deze sessie duurt 90 min en kost 90 euro. 

 

Groepssessies

Bij Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.  

• zaterdag 7 februari 2026, 10u30-12u30, 45 euro.

 

Inschrijving via:  LAVA - Inschrijven - Momoyoga

(Maak eerst een account aan/registreer je. Vervolgens zoek in de agenda de les/workshop op en boek de les. Je wordt nadien gevraagd om online te betalen.)

Meer informatie: [email protected] , 0484.900.794. BE30 1431 0110 3811

Zijn de laatste weken zwangerschap aangebroken voor jou? Wacht je op je spontane weeën of is een inductie gepland? Wil je bewust stil staan & je gericht voorbereiden op deze vaak spannende overgang van je zwangerschap naar de start van je arbeid?  Dan is deze extra lange flow zwangerschapsyoga voor jou!

Voor zwangere dames rond de 37-42 weken. Eerdere is ook helemaal prima als je graag op tijd wilt beginnen!

 

Deze flow combineert zorgvuldig geselecteerde oefeningen uit:

• de zwangerschapsyoga (o.a. Birthlight©)
• biomechanica (o.a. Body Ready Method©, Optimal Birth© en Spinning Babies©)

 

Voordelen: de flow

• bevordert balans in je bovenlichaam, rug, bekken en bekkenbodem
• creëert ruimte voor je baby om zich goed te positioneren en vlot in te dalen aan bekkeningang
• kalmeert je zenuwstelsel via beweging, ademhaling & mindfulness
• schenkt via rituelen betekenis aan deze spannende & transformerende reis van zwangerschap naar start van je arbeid

 

Wanneer is de flow interessant?

• als verwenmoment tijdens de laatste weken van je zwangerschap
• om je baby te helpen zich goed te positioneren & in te dalen aan bekkeningang
• wanneer je voorbij je uitgerekende datum bent
• de dagen voordat je arbeid geïnduceerd wordt
• kan zelfs toegepast worden tijdens je vroege arbeid

 

Is een inductie gepland?

Ook dan is deze flow nuttig! De oefeningen wekken géén weeën op. Ze helpen je lichaam gericht voor te bereiden op je arbeid.

Als je lichaam en je baby klaar zijn om te bevallen, kunnen deze oefeningen de overgang naar je arbeid efficiënter maken.

Als je lichaam en baby nog niet klaar zijn voor de bevalling, zullen deze bewegingen de arbeid niet op gang brengen.

 

Is zwangerschapsyoga nieuw voor je?

Dan is dit dé kans om je gericht voor te bereiden op de start van je arbeid.

 

Heb je al zwangerschapsyoga gedaan?

Dan is deze flow een mooie verdieping van je beoefening van yoga.

 

Bonus: Je ontvangt ook een opname met de belangrijkste houdingen en bewegingen om thuis heerlijk verder te oefenen!

 

Quote van Lindsay McCoy (Body Ready Method):

"Elke vrouw begint met een andere bewegingsgeschiedenis en bewegingspatronen aan de bevalling. Wanneer de beweging van het bekken en het hele lichaam prenataal wordt aangepakt, vergroot het biomechanische voordeel om je baby te baren tijdens de bevalling.”