Waarom is dansen tijdens de bevalling zo interessant?

Why is dancing through labour so beneficial?

Dans er lekker op los tijdens je bevalling 🤰. Dat heeft enorm veel voordelen! Het is één grote oxytocine-bom.

👏Dansen brengt je lichaam in beweging!
Vrij bewegen tijdens je bevalling heeft veel voordelen (bv. meer zelfvertrouwen, beter met de intensiteit van de weeën om kunnen gaan, je baby helpen beter in je bekken te positioneren).
Als je danst gebeuren er bio-mechanisch zo veel nuttige dingen die je baby helpen soepeler geboren te worden. Je knieeën zijn los. Er zitten wiegende, op- en neer, draaiende, of asymmetrische bewegingen in je ‘dance moves’, waardoor je bekkenbotten vrij bewegelijk blijven, je bekkenbodem en je bindweefsel lekker los gemaakt wordt. In een opwaartse houding dansen laat het hoofd van je baby lekker op de baarmoedermond duwen.

❤️Dansen brengt je emoties in beweging.
Musik kan je opvrolijken, energie geven als je uitgeput bent. Musik kan vastzittende emoties zoals angst losmaken. Laat de tranen maar stromen! Musik kan je kalmeren en je zenuwstelsel ontladen.

👠Dansen helpt je om ‘jouw ritme’ te vinden.
Tijdens de bevalling is ritme een belangrijke ontspanningstechniek. Het ritme in je ademhaling vinden, het ritme in je bewegingen vinden. Ritme creëert focus en kan je helpen je geest te verleggen inmidden van de weeënintensiteit. Ritme schept herhaling, voorspelbaarheid van sensaties voor je geest, hart en lichaam. Dit geeft je een veiliger gevoel.

👫Dansen creëert verbinding met je partner en baby
Dansen is een uitstekende kans voor fysieke aanrakingen, knuffels, lachen. Het schenkt het gevoel van ‘wij doen dit samen, wij samen in onze oxytocine-bubbel, samen ‘flowen’ met z’n allen op de golven van ons dans- en weeënritme tijdens deze intense ervaring’.

🥢Dansen nodigt uit om te zingen en klank te maken
En dat heeft nog meer interessante voordelen. Maar meer daarover in een volgende post.

Dus dans de sterren ⭐van de hemel: uitbundig, subtiel, hoe wild ook. Geen danscursus nodig. Volg jouw gevoel!

Interesse in onze zwangerschapsyoga of mindful bevallen? www.lava.yoga; [email protected]

foto: @the_untold.be