Hou je bekken (-organen) warm!
Een waardevolle tip voor tijdens je kinderwensreis !
- Warmte heeft allerlei voordelen voor onze hormoonwerking. Ze voedt de energie & de verbondenheid met:
- Onze nieren. In de Oosterse geneeskunde staat de Nier-energie voor het reguleren van de voortplanting, de groei & ontwikkeling, de bloedaanmaak & het tegenwerken van ziektes & ouderdom.
- Onze levensenergie. De ‘kundalini’ onderaan de wervelkolom, de Hara (in het Japans) onderaan de navel, liggen in het bekken en zijn de sturende kracht om energie in ons lichaam vrij te laten circuleren. Koude leidt tot stagnatie van deze energie.
- Onze baarmoeder & eierstokken, de bron van ons voortplantingssysteem maar ook de bron van al onze creatieve energie in het algemeen. Ook zei hebben warmte nodig om goed te kunnen functioneren en een warme bedding voor je toekomstige baby/creatie te bieden.
- Onze spijsvertering. Warmte helpt om onze voeding beter te verteren. Een betere spijsvertering leidt bovendien tot betere immuniteit.
Enkele tips om warmte in je bekken te brengen:
- Kies yogahoudingen die de bloedcirculatie in je bekken(-organen) stimuleren (bv. bekkendraaiingen, bekkenkantelingen).
- Probeer eens een sjaal of ‘belly blanket' te dragen. Leg geregeld een warme kruik in je onderrug om te rusten.
- Kies voeding die je lichaam verwarmt. Vermeid koud voedsel, drank en rauwkost. Verwen jezelf wat vaker met warme soep. Kies eerder de warme havermoutsepap met warm appelkompot & kaneel i.p.v. de granola met joghurt & banaan (koemelk en tropisch fruit koelen af).
- Buikmassage met olie die verwarmt & verzacht (bv. arnika).
- Hou je voeten warm. Draag vaker lekkere warme sokken. Probeer eens een warm voetbad met magnesiumflokken uit terwijl je naar Netflix kijkt. Magnesium bevordert ontspanning, sterkt de botten & de opname van voortplantingshormomen, reguleert de bloedsuikerspiegel & de schildklier.
- Verwen elkaar met ‘warme’ knuffels: Nog meer liefde & van het liefdeshormoon 'oxytocine'.
Deze tips zijn ook heel nuttig voor vrouwen tijdens de peri-menopauze (behalve als je last hebt van te veel PITA (vuur) energie).
