Baby Yoga

Samen bewegen, zingen en ontspannen. Baby Yoga ter bevordering van de motorische ontwikkeling van je baby. Baby's leeftijd: 12 weken - 12 maanden.

Onze aanpak

Heeft je baby het befaamde “ontbrekende 4e trimester” (cfr. de eerste 12 weken) achter de rug? En wordt zijn/haar omgeving steeds interessanter? Wordt je baby steeds mobieler en liggen op de rug steeds “saaier”? Misschien is je baby al ouder en wil je zijn motorische ontwikkeling (rollen, zitten, kruipen, lopen) extra stimuleren? Of heb je gewoon zin in plezier te beleven samen met je baby?

Niet enkels voor mama's. Ook papa’s en grootouders zijn welkom!

Baby yoga ondersteunt een positieve interactie met je baby. Het is een fijne manier van samen te bewegen, te zingen en samen leren ontspannen. Bij de baby-yoga gaan we liefdevol met baby's om en worden uitdagende bewegingen getransformeerd tot een veilig spel, waarvan baby's kunnen genieten en dat keer op keer wordt herhaald. De baby yoga oefeningen in combinatie met aanraking en rijmpjes dragen bij tot de fysieke, emotionele en mentale ontwikkeling van je baby. Bovendien bouw je meer zelfvertrouwen op in het dragen en de omgang met je baby. In een korte sessie geniet je baby evenveel fysieke activiteit als anders gedurende de hele dag. Al deze activiteiten bevorderen een beter en dieper slaap, evenwichtiger gedrag, de spijsvertering en het zenuwstelsel van je baby. De oefeningen zijn zo ontwikkeld dat je dat je ze makkelijk in je dagelijkse routine kunt inbouwen. Na slechts één sessie is vaak de feedback van ouders: "Ik heb geleerd dat ik me kan ontspannen met mijn baby", "Ik heb veel nieuwe dingen geleerd waar mijn baby van geniet", "mijn baby sliep heel goed na de les", “De lessen hebben mij meer vertrouwen en rust gegeven naar mezelf en naar mijn baby toe”. 

Voordelen van baby-yoga

Fysiek:

  • In een korte sessie geniet uw baby evenveel fysieke activiteit als anders gedurende de hele dag. Al deze activiteiten helpen je baby beter en dieper te slapen.
  • Het gedrag van uw baby wordt “evenwichtiger”.
  • Het zorgt voor een dagelijkse routine, waarbij u al vanaf de geboorte op een positieve manier met uw baby kunt communiceren.

Ontwikkeling

  • Alle lichamelijke systemen van uw baby worden gestimuleerd, inclusief de spijsvertering, lateralisatie en het zenuwstelsel.
  • Het stimuleert de motorische ontwikkelingsmijlpalen (hoofdcontrole, rollen, zitten, kruipen, staan, stappen, enz.) 

Psychologisch

  • Baby yoga zorgt ervoor dat u en uw baby elkaar beter leren kennen en beter leren communiceren.
  • Yoga helpt bij de verwerking van geboortetrauma’s. Uw baby leert ook beter om te gaan met nare gebeurtenissen.
  • Het plezier bij de positieve inspanningen van yoga versterkt het vermogen van uw baby om uitdagingen aan te gaan.
  • Door de aandacht die de baby tijdens de yoga van de ouder krijgt, leert uw baby te communiceren met anderen en actief te spelen.
  • De diepe ontspanning bij yoga helpt ouders om te gaan met de stress van het hebben van een kleine baby.

 

Wat doen we juist tijdens de baby-yoga?

Baby Yoga omvat een breed scala aan oefeningen zoals:
  • Zachte massage
  • Yoga bewegingen aangepast aan baby's (mini-draaiingen, mini-strekkingen, bewegingen voor het boven- en onderlichaam, diagonale bewegingen). Deze bewegingen komen uit India en worden daar reeds 2000 jaar toegepast.
  • Verschillende houdingen om je baby te dragen en met je baby te schommelen en vliegen
  • Houdingen die tummy time bevorderen
  • Een mix van postnatale yoga en baby yoga voor nieuwe moeders
  • Speelse bewegingen met rijmpjes
  • Gezamenlijke ouders/babyrelaxatie
  • Overgangsoefeningen (hoofdbesturing, zitten, kruipen, staan, vroege stappen, eerste sprongen en evenwichtsoefeningen)

Ons aanbod

Speciale editie: Baby Yoga and Baby Massage ter bevordering van de motorische ontwikkeling van je baby

Heb je als ouder zin om de motorische ontwikkelingsmijlpalen (hoofdcontrole, rollen, zitten, kruipen, staan, stappen, enz.) van je baby te stimuleren? En dat op speelse, plezante manier binnen de kring van andere ouders? Dan zijn deze workshops een aanrader! Niet enkel voor mama’s. Ook papa’s en grootouders zijn welkom! Telkens met verschillende thema’s, voor verschillende leeftijden baby’s. Plezier voor ouder en baby verzekerd! We werken met baby yoga en baby massage technieken. Vaak gecombineerd met rijmpjes, het gebruik van een bal of rebozo. Bovendien met de mogelijkheid om achteraf gezellig bij te praten en ervaringen uit te wisselen bij een kopje thee of tijdens een wandeling in het park. 

We werken in kleine groepen van maximaal 5 deelnemers (ouder/kind). Dus schrijf je snel in!

Uiteraard is alles Covid-proof. Mochten de maatregelen genomen door de overheid omtrent Covid-19 verstrengen, wordt een online alternatief aangeboden.

Wil je vooraf of achteraf de workshops nog verder ontmoeten en onthaasten. Check out Zelda&Zorro die in hetzelfde gebouw zitten.

 

Online

  • zaterdag 22 mei 2021, 10u-10u45, Kennismaking Baby Yoga, gratis. Deze cursus wordt aangeboden i.h.k.v Boekstart-Dag i.s.m. Bibliotheek Heusden-Zoder. Meer info en inschrijving.
  • zaterdag 29 mei, 10u00-11u15, Eerste hulp bij buikkrampjes - Do-sessie: baby yoga, massage en reflexologie voor momenten als de buik rommelt, gratis. Online. Meer info en inschrijving.

 

Fleurentine, Grote Steenweg 13, 2600 Antwerpen/Berchem

 

Ben je niet zeker of de workshop voor je baby geschikt is, neem contact op met de lesgeefster. 

Indien de maatregelen genomen door de overheid ivm  COVID-19/coronacrisis verstrengen, zal een online alternatief aangeboden worden. Andersom indien we online werken en de maatregelen versoepen, zulllen we proberen snel over te schakelen naar een in-studio formule.

 

Inschrijving: [email protected] of [email protected], 0484.900.794.

Getuigenissen ouders

Stefanie: De baby-yoga was een hele verrijking voor ons! De lessen gaven mij handvaten om tijdens de dag een moment te creëren met de oefeningen, niet zozeer gepland, maar gewoon wanneer de tijd daar was: tijdens een luierwissel, bij krampjes, speeltijd of gewoon omdat het kan. De lessen gaven mij vertrouwen, want Ines legt duidelijk uit waar je op moet letten om de bewegingen veilig uit te voeren. Je kindje zien genieten, weten dat de bewegingen zijn motoriek stimuleren en de verbinding die je aangaat met je kindje… allemaal voordelen die hand in hand gaan! Een win-win-win! En oh ja, die korte momentjes van ons, zorgen voor een powerboost om weer even tegen de rush van alledag te kunnen.”

Lien: "Mijn dochter was helemaal uitgeteld na de vorige sessie baby yoga. Ze heeft geslapen als een roosje die dag en nacht, heerlijk! Ik ook trouwens :-).  Ik heb meteen het liedje 'i love you & you love me, that's how simple life can be' gezongen voor mijn baby en ook papa deed meteen mee".

Katja: "I’m very happy to follow Mama-Baby yoga lessons by Ines. This 1,5 hours give me a unique chance to feel peace in my mind and have a pure pleasure (no rush, no household duties) with my baby. Ines is super good at adapting lessons to baby mood, so if even your baby is having moods she’ll find a way how to combine it with yoga exercises for mummy."

Hannah: "Als jonge mama zijn de momenten met Ines echt een verrijking omdat ze zo een liefdevolle aanpak heeft met aandacht voor alle leden van het gezin. Ook in de groepslessen werkt ze heel persoonlijk waardoor je altijd geholpen wordt met twijfels of onzekerheden. De lessen hebben mij vertrouwen en rust gegeven naar mezelf en naar de baby toe. Er is ruimte om te troosten, te voeden, te verschonen en daartussen worden er ook oefeningen gedaan voor postnataal herstel van de mama’s. Daarnaast kan er ook gepraat worden over de bevalling en de eerste weken als mama. Ines heeft veel tips en suggesties, ze toont veel bezorgdheid voor de mama’s omdat ze weet dat de zorg voor je baby zo overweldigend kan zijn dat je jezelf wat vergeet."

Dalida: "Ines heeft zo’n uitgebreide kennis en ervaring in het begeleiden van mama’s en baby’s dat je veel meer krijgt dan een yoga les. Je kan bij haar terecht met je al je vragen. Ines doet steeds haar best om je een grondig antwoord te bezorgen."

Baby Yoga

Baby Yoga, locatie Kraamvogel vzw.

Contact

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van ons aanbod, interessante weetjes en nieuws over kinderwens, zwangerschap, bevallen en de eerste 1000 dagen postpartum! Schrijf je dan hieronder in op onze nieuwsbrief! Heb je een nieuwsbrief gemist? Lees dan de eerdere Lava-nieuwsbrieven hier.