Zwangerschapsyoga

 

Wil je wekelijks yogahoudingen en ademhalings-, massage en mindfulness techniekn oefenen die een vlotte en soepele bevalling bevorderen? 

 

Onze aanpak

De voorbereiding op een normale en actieve bevalling staat centraal. Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen die arbeid en het baren bevorderen. Tevens leer je andere technieken (zoals ademhaling, mindfulness, massage) die je helpen om met de intensiteit van de weeën om te gaan en de bevalling op een ontspannen, natuurlijke en bewuste manier te beleven.

De reeksen zwangerschapsyoga helpen je om vitaliteit, draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op te bouwen. Tevens krijg je verschillende oefeningen aangereikt die je helpen om zowel je zwangerschap als de arbeid op een meer ontspannen en bewuste manier te beleven en in je vrouwelijke kracht te staan.

Het scheppen van nieuw leven is iets wat je met twee doet; in verwachting zijn en geboorte geven ook. Je partner speelt hierin een onmisbare rol. Daarom zijn 1-2 lessen samen met je partner. Je partner leert hoe hij je concreet kan ondersteunen tijdens de bevalling zowel in de arbeidshoudingen, als met de ademhalings- en massagetechnieken. Zo kunnen jullie samen van deze bijzondere ervaring genieten. 

Voorkennis van yoga is niet vereist. Deze workshop is geïnspireerd door de Campagne „Normale Geboorte“ van de Vlaamse Organisatie van Vroedvrouwen.

 

Meer info en inschrijving: Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien. 

 

 

Ons aanbod

4 mei 5-wekenreeks zaterdags 10u30-12u00 Kraamvogel Antwerpen 62,50 euro Meer informatie
8 mei 8-wekenreeks woensdags 19u00-20u30 Vita Nova Sint Niklaas 100 euro Meer informatie

 

Formules

- Wekelijkse groepslessen: we bieden op verschillende locaties wekelijkse lessen aan. Dit is meestal een lessenpakket van meerdere weken (5, 8 of 10 weken). Dit vraagt om een grotere betrokkenheid van jouw kant. Maar de praktijk leert dat de voorbereiding op je bevalling effectiever verloopt. In dit lessenpakket krijg je voldoende ruimte om alle kennis en ervaring op een rustige manier te integreren.

- Eenmalig introductielessen: bieden we meerdere keren per jaar proeflessen zwangerschapsyoga aan, vooral in de Huizen van het Kind in Antwerpen en omgeving.

- Privé-lessen (met of zonder partner): Gaat je voorkeur uit naar een of meerdere privé-sessie(s)? Ook dat kan.

 

Sfeerfoto's

Collage ZWY Surya Yoga

(met dank aan fotograaf Diego Franssens en David Somers van Surya Yoga; foto's tijdens cursus Zwangerschapsyoga bij Surya Yoga)