Yoga with a partner within the circle of joy!
Wist je dat we tijdens onze prenatale en postnatale yogalessen dikwijls partneryoga doen? En dat o.a. met behulp van kleurrijke rebozo’s! We werken zoveel als mogelijk binnen een kringopstelling om de gelijkwaardigheid en verbondenheid met mekaar als vrouwen te benadrukken. In het begin even wennen, maar geloof me, je wordt het snel meester!
Partneryoga - waarom zou je yoga enkel alléén op je mat doen, als er zoveel voordelen zijn van yoga samen met iemand te delen? Zo schenkt yoga en de rebozo verbinding met jezelf én andere vrouwen! Wat een prachtige en kleurrijke manier om de vrouwelijke kracht te versterken.
Elke keer zie ik dat partneryogaoefeningen onmiddelijk een glimlach op jullie gezichten toveren. Wat wordt ik er zelf blij van om dat telkens te zien!
Jullie gaan dan werkelijk in contact met elkaar, jullie zijn zoveel aandachtiger in je bewegingen. Jullie bewaken veel makkelijker de grenzen van jezelf en de andere.
De partneryoga maakt veel los. Een gegiechel hier en gebabbel daar. Dan is de yogaroutine en lesopbouw precies een beetje anders dan je gewoon bent. Je wordt uitgenodigd om van je mat te komen, toenadering te zoeken, een rebozo te gebruiken, rekening te houden met mekaars verschillen in lichaam en beleving. Een fijne oefening om je gemak te vinden in ‘het nieuwe’, in het ‘als het anders loopt’, in het ‘aanpassen’.
Soms lijken de oefeningen zelfs makkelijker, bereikbaarder voor jullie als je ze samen doet. Het gaat dan niet langer over het perfect uitoefenen van de houdingen maar het vinden van de essentie in de yogahoudingen, in het beleven, in het samenzijn.
Bovendien communiceren jullie zo rijk met elkaar via oogcontact, gelaatsuitdrukking, een aanraking hier en daar.
Allemaal één voor één heel belangrijke vaardigheden voor je bevalling en postpartum periode.
Je bent niet alleen, en je hoeft niet alles alleen te doen! Ook niet yoga.
Probeer ook eens yoga samen met je eigen partner! Plezier gegarandeerd.
www.lava.yoga. [email protected]
