Baby yoga: Evenwichtsgevoel
Stimuleer het evenwichtsgevoel van je baby en draag zo bij aan zijn/haar motorische en cognitieve ontwikkeling.
Je doet eigenlijk al veel onbewust door dagelijkse handelingen zoals je baby wiegen, rollend op heffen, ...
Maar misschien heb je zin om gerichtere oefeningen te leren en dat op een speelse wijze? Misschien ben je op zoek naar een moment van samen bewegen binnen een kring van andere ouders & baby’s?
Dan is de baby yoga ideaal. In de lessen leer je verschillende oefeningen ter bevordering van de motorische ontwikeling van je baby.
❗Ontdek! De Wip-Wap yogaoefening + liedje ‘Op een grote paddestoel’
(Zie video in volgend bericht 😂!)
- Kom met uitgestekte benen zitten. Laat je baby op de buitenkant van één van je bovenbenen zitten.
- Je houdt je baby vast, waarbij je ene hand de borstkas en je andere hand nek/hoofd/rug van je baby steunt.
- Begin je baby traagjes heen en weer te laten wippen tussen je twee handen.
- Bouw een zacht ritme op.
- Hou in het begin je baby goed vast tijdens het wippen. Stap voor stap laat je je baby iets autonomer bewegen tussen je twee handen, maar het blijft een begeleid wippen. D.w.z. vanuit een rechtop zitten laat je je baby zachtjes in je achterste hand ‘vallen’. Je baby’s bekken kantelt naar achter, je baby zal zich boller maken en de buik, rug- en nekspieren activeren om evenwicht te houden / zich zelf op te vangen. Als je merkt dat je baby bij het naar achter wippen nog te veel schrikt of onvoldoende hoofdcontrole heeft, ondersteun goed nek/hoofd van je baby.
❤️Tips:
Als je baby al wat ouder is, kun je stapsgewijs meer uitdaging bieden.
1. Bij het naar voren wippen, begeleid je baby naar een staande houding.
2. Bij het naar achter wippen, begeleid je baby in een ruglighouding (achteroverliggend over je uitgestrekte benen). Hierdoor bevorder je het openen van zijn/haar borstkas.
3. Ga eens voor een spiegel of voor een ander ouder-kind koppel zitten zodat je baby zichzelf of het andere kind kan zien. Dan is schaterlachen gegarandeerd.
Benieuwd naar een video dat de oefening toelicht?
📞[email protected], 0484900794
#babyyoga #wijtijd #samenbewegen #samenzingen
