Herstel na keizersnede: Zelfmassage & Zelfzorgadvies

Bij Fleurentine Vroedvrouwen, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.

• donderdag 23 januari, 10u-12u, 35 euro.

 

Inschrijving via:  LAVA - Inschrijven - Momoyoga

(Maak eerst een account aan/registreer je. Vervolgens zoek in de agenda de les/workshop op en boek de les. Je wordt nadien gevraagd om online te betalen.)

Meer informatie: [email protected] , 0484.900.794. BE30 1431 0110 3811

Heb je een keizersnedebevalling gehad en wil je graag aan je postpartum herstel werken? Leer een reeks laagdrempelige zelfmassage technieken en ontvang bijkomende tips voor zelfzorgadvies. Met de geleerde technieken kun je thuis makkelijk verder aan de slag.

De zelfmassagetechnieken zijn een greep uit de C-Section Scar Therapy methode die laagdrempelig zijn en die je makkelijk zelf kunt toepassen. Deze technieken zijn een mooie aanvulling op de individuele therapeutische keizersnedelitteken behandeling (C-Section Scar Therapy) waar we verdiepend en gerichter werken. 

Zelfmassage van je litteken is interessant als:

• je graag bewust voelend contact wilt maken met je litteken en je bekkenregio
• je graag de genezing van je litteken wilt bevorderen, niet enkel cosmetisch op het huidoppervlak (bv. onevenheden van je litteken, een "c-section pouch" (je buik die over het litteken hangt)) maar ook van het dieper liggende weefsel (bv. om bindweefselvorming, verklevingen te voorkomen) 
• je litteken en de regio rondom deels of geheel gevoelloos, of juist heel gevoelig, jeukt, strak of broos voelt
• je litteken en de regio rondom minder bewegeljk is
• je bekken(-bodem), of rug of nekklachten hebt waarvan je mogelijk een link met je litteken voelt
• je lichaamsgerichte technieken aanspreken

 

Om je fysieke herstel en psycho-emotionele welzijn na een keizersnedebevalling te bevorderen, is het aanbevolen om vroeg met lichaamsgerichte technieken aan de slag te gaan. Maar ook maanden of jaren later is dit nog zinvol en effectief

 

Voorwaarden deelname

• Je bent minstens 8 weken postpartum (tot jaren later) en je hebt je consultatie bij je gynaecoloog/vroedvrouw achter de rug
• Je litteken is uiterlijk goed genezen (geen open, ontstoken of geblesseerde litteken, geen korstjes meer)
• Je bent niet zwanger
• Je kunt zonder je baby komen, zodat je volledig aandacht aan jezelf kunt schenken.

 

Bonus: Je krijgt 10% korting op een individuele therapeutische keizersnedelitteken behandeling. Dit is een uitgebreidere behandeling op maat van de verschillende lagen en de regio rondom je litteken (reguliere prijs: 65 euro/60 min).

Hieronder vind je enkele inspiratie blogs of  video’s:

• What scares can teach us
• Handout met 10 zelfmassage technieken voor je litteken
• Contact maken met je litteken: Hart-litteken techniek
• Sensaties terug opbouwen rondom je litteken: Cirkels techniek