Hatha Yoga

Een mix aan uitdagende en ontspannende yoga-en mindfulnessoefeningen. 

Onze aanpak

Waarom biedt Lava Hatha Yoga aan?

Lava begint aan een nieuw hoofdstuk .

Vanaf 3 december 2021 bieden we nu ook Hatha yoga lessen aan. Elke vrijdag 9u-10u @studio_mahalo_yoga .

Want steeds meer mama's vroegen mij of ze ook na hun postpartum herstel bij mij terecht konden voor "reguliere" yoga. Dus iedereen welkom die graag yoga wil doen, in eender welke fase van het leven. 

De lessen kun je los volgen, met je beurtenkaart of indien er een thematische insteek is ook een als reeks.

 

Wat is Hatha yoga?

HATHA YOGA is de basis van alle vormen van yoga. Je houdt de asanas of poses wat langer aan. Dit maakt het makkelijk om de houding aan te passen aan jouw niveau en schept de ruimte om voldoende aandacht te schenken aan de juiste houding, diens voordelen en je ademhaling. Er is een mooie mix en afwisseling tussen inspanning en ontspanning. Tevens worden de lessen aangevuld met meditatie/mindfulness technieken.

Deze lessen zijn geschikt voor alle niveaus. Je hoeft geen voorkennis te hebben om aan de les deel te nemen. Instromen kan altijd.

 

Thema december/januari: Breng je 7 Chakra's in balans!

  • 3/12/21: 1e Chakra: Bouwen aan je fundering
  • 10/12/21: 2e Chakra: Je creativiteit ontsluiten - hip mobility
  • 7/12/21: 3e Chakra: Vertrouwen en kracht opbouwen - core & twists
  • 24/12/21: 4e Chakra: Liefde & Compassie: Heart openers
  • 14/1/22: 5e Chakra: Je authenticiteit laten spreken: Neck & Shoulders
  • 21/1/22: 6e Chakra: Verbinding met jouw innerlijke wijsheid: Balancing & Inversions
  • 28/1/22: 7e Chakra: Overgave aan de univerele wijsheid: Inversions & (extra-long) Savasana

 

Inschrijving via Momoyoga/Studio-Mahalo: https://www.momoyoga.com/studio-mahalo/lesson/11908644/hatha-breng-je-7-chakras-in-balans

 

Volg ons op Facebook en Instagram voor inspiratie rond onze lessen!

Contact

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van ons aanbod, interessante weetjes en nieuws over kinderwens, zwangerschap, bevallen en de eerste 1000 dagen postpartum! Schrijf je dan hieronder in op onze nieuwsbrief! Heb je een nieuwsbrief gemist? Lees dan de eerdere Lava-nieuwsbrieven hier.