Mindful bevallen met je partner

 

Wil je meer te weten komen over hoe je met de intensiteit van de weeën kunt omgaan en een soepele bevalling kunt bevorderen? Wil je partner niet enkel je hand vasthouden, maar een actieve, ondersteunende rol spelen tijdens de bevalling? Zit met vragen rond je geboorteplan? Dan geeft je deze workshop de basics mee. 

 

 

Onze aanpak

 

Deze workshop biedt jullie als aanstaande ouders de mogelijkheid om je samen voor te bereiden op de geboorte van je kind. Tijdens de cursus worden jullie uitgebreid geïnformeerd en leren jullie heel praktische technieken die je helpen om je bevalling op een soepele, meer ontspannen en bewuste manier te beleven.

 

Wat mag je verwachten:

  • Inleiding tot het verloop van de bevalling;
  • Inleiding tot hoe je kunt omgaan met de intensiteit van de weeën, welke factoren (bv. omgeving, fysiek, emotioneel, mentaal, sociaal) hierbij een belangrijke rol spelen en welk effect deze hebben op de hormonhuishouding die verantwoordelijk is voor o.a. pijnstilling;
  • Beter begrip over welke arbeidshoudingen, ademhalings- en massagetechnieken een meer bewuste en ontspannen bevalling en ontsluiting bevorderen;
  • De rol van de partner en hoe je partner je kan ondersteunen tijdens de arbeid en bevalling. Want het scheppen van nieuw leven is iets wat je met twee doet; in verwachting zijn en geboorte geven ook. Zo kunnen jullie samen van deze bijzondere ervaring genieten;
  • Inspiratie voor het invullen van je geboorteplan; en
  • Naast “theoretische” uitleg, gaan we vooral veel aandacht besteden aan het “ervaren”. Al doende voel je de weldaad en het nut van de verschillende oefeningen.

 

Voordelen van deze workshop:

  • Deze cursus biedt aanstaande ouders de gelegenheid om de transformerende tijd van de zwangerschap en bevalling te gebruiken om mindfulness vaardigheden te leren voor het werken met de stress, pijn en angst die vaak een normaal onderdeel zijn van deze diepgaande reis naar het onbekende; en
  • Aan het eind van de workshop vertellen deelnemers vaak dat ze een rustigere, positievere kijk op de bevalling hebben ontwikkeld en het gevoel van “in je eigen kracht te staan”, met meer zelfvertrouwen om eigen keuzes te maken en met meer moed, vreugde en empowerment uitkijken naar de bijzondere ervaring van arbeid en bevalling.

 

Dit is een uitstekende workshop in aanvulling op andere prenatale consultaties of andere voorbereidingscursussen rond arbeid en bevalling, alsook je wekelijkse zwangerschapsyogalessen.

Deze workshop volg je idealiter met je partner. Mocht dit niet mogelijk zijn, kun je de workshop prima alleen volgen, of ben je welkom om een andere persoon (vriendin, moeder,...) mee te brengen.

Voorkennis van yoga of mindfulness is niet vereist.

 

Meer info en inschrijving: Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien. .

 

 

Ons aanbod

 

22 juni 2019 Kraamvogel Antwerpen 13u30-17u30 39 euro Meer informatie
21 sept 2019 Radiant Light Yoga Antwerpen 13u30-17u30 75 euro Meer informatie
16 nov 2019 Kraamvogel Antwerpen 13u30-17u30 39 euro Meer informatie
18 jan 2020 Radiant Light Yoga Antwerpen 13u30-17u30 75 euro Meer informatie

 

 

 

Getuigenissen

 

Jolanda & Koen: “Door inzicht te krijgen in het hoe en wat en daarnaast de verschillende houdingen fysiek uit te voeren, hebben we meer vertrouwen in onszelf, maar ook in elkaar gekregen naar de bevalling toe.”

Alix: “Mijn man en ik heb er alle twee van genoten en veel van opgestoken. Mijn man was vooral gelukkig dat er iemand was die al zijn vragen wilde beantwoorden en hem heeft gezegd dat hij niet alleen maar mijn hand kan vasthouden. We kijken nu met twee rustiger naar de bevalling toe door alle tips die je hebt gegeven.”

Anna: “We vonden de workshop Mindful Bevallen met je partner allebei zo leerzaam en ontspannend. We hebben als koppel al twee bevallingen achter de rug en toch hebben we zo veel bijgeleerd. Alle zwangere vrouwen en hun partners zouden die cursus verplicht moeten bijwonen, vinden wij :-).”

Gabrielle: “Het heeft vooral mentaal veel voor me betekend: ik heb een veel rustigere en geaarde blik op de bevalling gekregen en meer zelfvertrouwen voor een natuurlijke bevalling.”

 

 

Collage Vita Nova cursus

 (Foto's tijdens Cursus Mindful bevallen met je partner, in Vroedvrouwenpraktijk Vita Nova, Sint Niklaas)